Un petit truc!

5-4-3-2-1 en cas de stress pour se recentrer, vous connaissez? Vous pouvez aussi le faire avec l'aide de votre animal ou Osiris qui prend son bain🕊

Identifiez :

🕊5 choses que vous voyez

🕊4 choses que vous ressentez ou toucher(Air voies nasales, linge sur votre corps, air sur la peau ou toucher avec les doigts)

🕊3 choses que vous entendez

🕊2 que vous sentez

🕊1 que vous goûtez

Ça permet d'identifier par les sens qu'il n'y a aucun danger et aide à retrouver son calme🌷